阿瓦魯阿位于拉羅湯加島北部，為庫克群島的首都。這是一座很小的城市，僅需半個小時便可游覽一圈，這里的居民都互相認識并且非常友好，生活于一種和諧的氛圍之中，這里就像是陶淵明筆下的世外桃源，沒有紛擾，沒有喧囂，只有寧靜和安逸。阿瓦魯阿的收入主要依靠旅游業(yè)、貿(mào)易、漁業(yè)和農(nóng)業(yè)，旅游業(yè)興盛，每年都有來自世界各地的游客參觀游覽這座優(yōu)雅的城市。

　　蔚藍的天空、幽幽的白云、清澈的海水、綿延的海灘共同組成了世界上最讓人神往的風景，成為眾人的向往之地，只為欣賞優(yōu)雅的美景，感受淳樸的民風。為了讓游客住得安逸，阿瓦魯阿建造了眾多的優(yōu)美旅館，這些旅館掩映在熱帶植物中，臨近浩瀚的大海，讓游客足不出戶就可觀海望天。

　　環(huán)島公路長約39公里，乘汽車繞島一周只需20到30分鐘。島上的居民彼此都認識，只有一個交通巡邏警察負責交通安全。島上的“商業(yè)一條街”叫“生意人杰克”，只有一家超市和幾間小鋪，主要出售舶來的生活用品。

　　1888年成為英國保護地。1901年6月成為新西蘭屬地。1964年在聯(lián)合國監(jiān)督下舉行全民公決，通過憲法。1965年8月4日憲法生效，實行內部完全自治，享有完全的立法權和行政權，同新西蘭保持自由聯(lián)系，防務和外交由新西蘭負責，但只有應庫克政府的要求，新才可以采取行動。

　　1989年，新西蘭政府致函聯(lián)合國，聲明庫有完全的憲法能力自主處理其對外關系和簽署國際協(xié)定，希國際社會將庫作為主權國家對待。防務由新西蘭負責，不設軍隊。全國共有警察110人，不配槍支。

　　當然，像我國的香港、澳門地區(qū)就不是國家，雖然他們高度自治，由獨立的立法權和行政權，防務由中華人民共和國負責，甚至不像庫克群島使用新西蘭護照，他們有自己的特區(qū)護照，但還不是獨立國家。但是不駐軍也不代表不是國家的領土。