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千人千面的男性更年期

时间:2017-11-12 01:04 作者:admin 点击:

  更年期并非女人的“专利”,男人也有更年期,就好比男性要经历青春期一样。男性更年期与女性更年期不同之处在于:女性一般发生在55岁以前,是每个女性都要经历的阶段;而男性则往往从40岁左右开始发生,60岁以后呈现高发态势,但并非每位男性都会经历。据统计,接近40%的40~70岁男性会出现更年期症状,但部分男性终身没有明显的更年期症状。

  雄性激素部分缺乏是男性出现更年期综合征的重要原因。男性的生殖功能不像女性那样有一个明确的终止界限,因此,男性更年期的临床表现不像女性更年期所经历的那样明确,往往是一种缓慢渐进性过程。

千人千面的男性更年期图片一
千人千面的男性更年期图片一

  每个男性的更年期症状不尽相同,症状多而复杂。患者多数表现为性欲减低,勃起功能障碍,心有余而力不足,非常沮丧和苦恼。实际上,正是性功能的变化才使一些患者开始注意自己的其他症状,如疲乏、精力不集中、记忆力减退、睡眠减少、对周围的事物提不起兴趣、工作能力下降等。有些患者还感到头晕心慌、四肢发凉、有说不清部位的疼痛,体检却没有异常发现。抑郁、焦虑、易怒、神经质也比较常见,常常影响患者与家人或同事的关系。

  男性进入更年期阶段后,要保证全面的营养。应常吃鱼、肉以补充氨基酸;常吃山药、芝麻、豆豉等对前列腺有益;常吃富含维生素c的食品对骨骼、牙齿有利;常吃胡萝卜、茼蒿等富含胡萝卜素的食物,能起到抗癌的作用。一些营养专家还建议,男性进入更年期后,每天可多吃5种食物:薏仁、黄豆、山药、牛蒡及蜂王浆。其中薏仁和山药可加上地瓜等煮成粥,作为每天的早餐。每天早上喝一杯蜂王浆,加上花粉、蜂蜜调味,便能防治更年期综合征。同时为预防更年期症状,中年男士还要加强运动锻炼,保证充足的睡眠,改变不良的生活嗜好,还应排解各种压力,保持乐观平和的心境。

千人千面的男性更年期图片二
千人千面的男性更年期图片二

  由于男性更年期对男人的影响具有明显的个体差异,因此被延迟诊断或误诊误治所带来的后果也因人而异,其中对某些人身心健康的影响可能是巨大的。事实上,很多人并没有对此给予任何治疗,绝大多数男性根本就没有为此做好准备,对人生这一时期变化的了解太少或根本不了解。在出现多汗、心慌和阴茎勃起不坚等情况时,男人往往会选择默不作声,多数人没有勇气看医生,但却会在心中产生忧虑和恐慌。这些男性对这种意料外的生理和心理变化而引起的过分关注及忧虑常常是具有破坏性的,甚至可以成为诱发生活危机的原因。

  此时,如果没有一个善解人意的配偶,也会加重男人的心理疾患,甚至会使男人产生明显的性挫败感和勃起功能障碍,处理不当可能会导致严重的后果。

  事实上,很多与男性更年期有关的健康问题,例如体质变化、脂肪分布的改变、肌肉无力、认知功能障碍、抑郁症以及性功能障碍等,若男性对之有足够的认识,就能做到早期诊断、预防和治疗,也有效地推迟男性更年期综合征的发病时间,减少发生率以及减轻临床症状,提高生活质量并减少医疗开支。如果男性能具有像女性那样的健康意识,并且将身体上的不适或异常明确提出,就能在更年期来临之前采取有效的预防和治疗措施。但实际情况是,与女性相比,男性的健康状况经常受到漠视,使得男性在处于亚健康状态和疾病的早期阶段往往未能及时就诊,接受疾病诊治时许多人已经处于疾病的晚期状态,使治疗费用更高,疾病恢复的难度更大。

  唤起男性的健康意识是非常重要的,尽早在这个特殊的生命阶段做好准备,就不会受到或者尽可能减轻更年期带给男人身心的巨大冲击。

  处于这个特殊的生命阶段的男性,要时刻留意发生在自己身体上的变化,坦率地将问题提出来,客观地分析出现这些问题的原因,并接受相关专家的咨询和诊治,以延长壮年期,保持健康的体魄和旺盛的精力,平稳度过更年期阶段,这将为下一个人生驿站奠定基础,享受美好的晚年,并且能够活得更久、更好。而更年期以后的生活将是男人最有情感、最自信和最丰富多彩的一段美好人生。这段人生是愈合旧伤口的最后时机,不用为了功名利禄而艰苦拼搏,是充分享受生活的美好时光,也是为子孙后代留下宝贵物质和精神遗产的准备时期。

  男性更年期是人生的一个重要过渡阶段,它不是生活的结束,而是新生活的开始,它为我们前一段生活画上了一个圆满的句号,并开始为下一个更有意义的生命旅程做好准备。

  健康课堂

  有一项研究总结出几种易患男性更年期综合征的职业:银行职员、教师、建筑师、企业中坚人士等。另外,从事脑力劳动而很少锻炼身体的人和以前从事过激烈的体育运动却突然终止的人,都容易患此病。相反,那些外出机会较多或经常锻炼身体的人,更年期来得较晚。

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