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陕西怀孕公司高血压患者如何练习五行掌

时间:2017-10-02 14:27 作者:admin 点击:

  高血压是内科最常见的心血管疾病之一,困扰着许多中老年人,甚至成为他们的生命杀手。我国的高血压患者非常多,高血压早期可能没有太多症状,慢慢地就会发现自己经常头疼、头晕,出现眼花耳鸣、四肢无力的现象,如果置之不理,严重的就会心悸气短,甚至出现肢体麻木等危险症状。

  患有高血压病的人,平时要注意合理膳食,少吃高脂肪、高糖的食物,少喝肉汤,少吃盐,适量摄入蛋白质,多吃新鲜的水果蔬菜,对于土豆、茄子、海带、莴笋这类富含钾、钙的食物也可以多吃。此外还要适量运动,比如五行掌中的拓法,就非常适合高血压患者练习。

  我们都知道,高血压这种病症对心脏有着极大的伤害。一个人的血压长期升高,会导致心脏左心室的负荷过重,引起左心室的肥厚,从而受到伤害,出现高血压性的心脏病。而五行掌中的拓法,可以降下心火,保护心脏,心火不再过旺了,气血就不容易上逆,也会减少高血压发病的概率。

  高血压患者练习拓法,可以选择每天晚饭后一小时来进行,练半小时到一小时。无论是单独练习,还是与五行掌整套动作共同练习都可以,但一定要有收功的动作,这样既能养心静气,也对血压有很好的调节作用。

陕西怀孕公司高血压患者如何练习五行掌

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