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孩子不良的学习卫生习惯

时间:2017-12-08 01:14 作者:admin 点击:

  很多父母只知要求孩子学习,却忽略了对他们卫生习惯的教育。其实,不讲卫生习惯的学习,对孩子身体的伤害是十分严重的,甚至会影响他一生的幸福。

孩子不良的学习卫生习惯

  剑波是辽阳县某小学的三年级学生,成绩不怎么样,眼镜却戴到了500度,这一切都是与他近距离看电视、暗灯下写作业、长时间卧桌看课外书分不开的。看着孩子近视越来越厉害,怀孕妈妈不知该怎么办才好。

  据说某高中学校有一个班的48名学生中,居然有40个是近视眼!超过1\/3的学生近视度数在200度以上,一成学生的度数超过400度,有一人甚至已经高达700多度。

  一位小学校长认为,造成现在学生大面积近视的原因,一方面与学生迷恋电视、电脑游戏有关,另一方面和他们缺乏运动也不无关系。运动量的缺乏不仅导致学生身体素质的全面下降,而且久居室内,视力功能自然会随之衰退。该校长同时对传统的眼保健操在今天是否仍能起到足够的预防、保护作用,也提出了质疑。

  另外,父母对于孩子的视力问题也缺乏应有的重视。现在许多父母拿到学生的成绩报告单,只知道看第一页的主课成绩,而根本不关心后面的体育成绩和健康状况。更加令人担忧的是,近两年来,近视的初发年龄越来越小。

  一位在区教育局从事卫生工作的老师说,现在近视眼已和沙眼、贫血、蛔虫、牙病、肥胖(或营养不良)一起,成为中小学“六病防治”之一。老师们认为,患上近视的主要原因仍是电视、电脑和游戏机,因为每当暑假过后体检,学生视力下降总是非常厉害。

  父母指导孩子培养良好的学习卫生的习惯,应做到以下几点:

  1.教育孩子不要长时间地连续看书

  看书是非常用眼用脑的,孩子神经系统发育不成熟,不能长时间地集中注意力,每次阅读以30分钟为宜,最多不要超过40分钟。看一段时间后应起立活动一会儿,或向远方眺望,使紧张的眼球和大脑得到放松。

  2.书本与眼睛的距离要适当

  眼睛离物体越近,要求睫状肌调节晶状体的度数越大,当物体与眼球之间的距离小于25厘米时,晶状体的调节度急剧上升,会使眼睛的屈光状态向近视方向发展。所以,孩子读书时应与书本保持30厘米左右的距离。

  3.阅读时应保持正确的坐姿

  阅读时坐姿要端正,这样能够减轻维持坐姿肌肉的负担。乘车、走路、躺卧时都不宜看书。

  4.阅读时光线和字迹要清楚

  光线太暗,字迹不清,就不得不把书本拿到眼睛前面很近的地方,这就增加了眼睛的调节负担,造成视力过度紧张而易患近视症。在太阳光直射下看书,光线太强,使人感到刺眼眩目、头昏脑胀。最好是光线从左上方射来,这样写字时手不会遮光。

  5.阅读时保持口腔卫生

  不要用手沾唾沫翻书,以免将书上的细菌传入口中。不要在吃饭时看书学习,边吃边看会两耽误。可以在阅读时饮用茶水,但要注意茶杯的卫生。

文章《孩子不良的学习卫生习惯》原创来自:陕西怀孕公司

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