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既是治病也是救命——男人常见病的防治之道2

时间:2018-02-06 02:05 作者:admin 点击:

  我拜访过一位乡村郎中,他是个治病的高手。我见他时,他正在一掂一起地练功。出于好奇,我问他练的是什么功,他笑呵呵地说练的是治痔疮的功。原来,他因为久坐的原因,患了痔疮,说痛不痛,说痒不痒,却非常难受,于是就开始练功。至于功法,他说很简单:站立,双脚后跟抬起,稍微停留几秒钟后再放下,如此坚持做100下,每天2次,十天半个月后痔疮就会好转。他说自从自己坚持这种锻炼方法后,痔疮就慢慢好了。

  他是个非常热情的人,见我对养生保健感兴趣,又介绍了另一种方法给我,即冷敷肛门。每天大便后,用毛巾或手指,蘸冷水敷或清洗肛门。郎中说冷水洗不但能清洁肛门,还能使肛门收缩,防止由于大便引起的肛门发胀和下垂。得了痔疮的人坚持用这种方法,也能减轻痔疮带来的痛苦。

  在走访中,我还发现了民间治痔疮的独特妙方,对治疗外痔疗效极佳。可将无花果叶放入瓷盆中,盖上锅盖熬煮20分钟,趁热熏洗患处,每日3次。

  此外,患了痔疮的人,需要在饮食上增加高纤维的摄入量,“食不厌粗”,粗加工的食品含有较多的营养素和食物纤维,适合便秘或痔疮患者食用,有利于大便通畅。痔疮病人可多食用竹笋、甜菜、卷心菜、胡萝卜、绿豆、韭菜、芹菜、茭白、豌豆苗、马铃薯、麦麸面包、油菜、荷兰豆等。

  男人更年期可以来得晚一些,更晚一些

  男性进入更年期后,身体健康状况会大不如以前,记忆力变差,工作效率变低。饮食营养不平衡导致肥胖,过多的脂肪又堵塞了血管,使性功能出现障碍,高血压往往又推波助澜。

  平时,我们更多地关注女性更年期保健,对男人的这种生理变化过程大多模糊不清。《黄帝内经》里说,男人以8为一个周期,到五八四十岁的时候,男人的身体就开始走下坡路了,更年期也就慢慢逼近了。如果有一天,一向温和的中年男子,突然像变了个人似的,莫名其妙地动不动就发火,出现暴躁、抑郁、疲倦、性欲减退等症状,那可就要注意了,这便意味着他进入了男性更年期。

  男性进入更年期后,身体健康状况会大不如以前,记忆力变差,工作效率变低。饮食营养不平衡导致肥胖,过多的脂肪又堵塞了血管,使性功能出现障碍,高血压往往又推波助澜。进入更年期的男性其实也是负担最重的男性,在单位工作压力大,常常为事业疲于奔命;在家里一家老小需要照料。这时的男人也会疑神疑鬼,怀疑妻子对自己不忠,怀疑周围的人在算计自己,出现不健康的心理状况。据媒体报道,在竞争激烈的日本、我国台湾等地,50岁左右的男性自杀率呈明显上升趋势。

  面对男人更年期,我们该怎么应对呢?

  首先,作为妻子的女人这个时候要多承担些家务,做好儿女的教育工作,主动帮助丈夫减轻负担。面对丈夫唠叨、发火时要懂得退让理解,性生活出现问题时切不可埋怨,要学会理解对方、体贴对方。而男人也要注意自我调节。首先要很好地自我控制情绪,注意保持愉快和稳定的情绪,减少精神创伤。如果遇难事不高兴的事,千万不能憋在心里,不能“男儿有泪不轻弹”,有什么伤心事,大哭一场也许更好。

  其次在饮食上,对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的男性,应选择富含B族维生素的食物,如粗粮(小米、麦片)、豆类和瘦肉、牛奶。牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜、水果含有丰富的B族维生素。这些食品对维持神经系统的功能、促进消化有一定的作用。此外,要少吃盐(以普通盐量减半为宜),避免吃刺激性食品,如酒、咖啡、浓茶、胡椒等。

  更年期在古代中医学里被称为脏燥。这是因为肾功能下降,肾水不足,导致体燥。在治疗上可以选择用五行经络刷,在后背上沿着三条路线刮痧:中间督脉一条,两边膀胱经各一条。每次刮痧30分钟为宜,刮时不要太使劲。因为肝心脾肺肾五脏,都有其在后背占据的背俞穴,也就是说后背是一个独立的五行区域,在后背刮痧,可以把五脏的五行关系全部调理和谐。

  补肾填冲,应对男人更年期

  随着年龄的增长,男性雄激素水平逐渐降低,身体和心理出现相应的变化,产生与女性更年期类似的症状,以前称之为“男性更年期综合征”,现在命名为“老年男性雄激素部分缺乏”。

  与女性不同,男性更年期的症状有较大的个体差异。患者多数表现为性欲降低、勃起功能障碍、疲乏、精力不集中、记忆力减退、睡眠减少、对周围的事物提不起兴趣、工作能力下降等;有些患者还会出现头晕心慌、四肢发凉、有说不清部位的疼痛,体检却没有异常发现。抑郁、焦虑、易怒、神经质等情绪在男性更年期也比较常见。

  为了顺利度过更年期,男性除了要保持精神愉快外,还要注意饮食保健。

  首先要多吃一些改善和增加性腺功能的食物,因为性腺功能改善后,可以从根本上减轻更年期出现的各种症状。具有这类作用的食物有海参、鱼肚、泥鳅、虾、菠菜、羊肉、羊肾、麻雀、核桃、芝麻、动物内脏等。

  其次,要多吃一些有助于改善神经系统功能和心脏功能的食物,用以安神、镇静、养心,减轻神经系统和心血管方面的不适症状。具有这类作用的食物有猪心、羊肾、山药、核桃仁、大枣、龙眼、桑葚、茯苓饼、糖渍龙眼等。

  最后,多吃粗粮、薯类、豆类及各种新鲜蔬菜和水果,以保证无机盐、维生素及微量元素的充足摄取。

  我在走访的时候,也接触过几位更年期的男性朋友,他们的年龄大都在45~50岁左右。这些男士因为精神压力比较大,更年期症状比较明显。其中一位男士,调理得还比较好,明显比其他男士精神足。他还偷偷跟我说,他们夫妻生活很和谐,有点鸡毛蒜皮的小事儿老婆也就不跟他计较了,整个家庭气氛很好。我问他其他还应该怎么调理,他告诉我一些民间小土方,主要有饮食疗法和草药疗法两种。

  1.饮食疗法

  (1)豆腐200克,羊肉80克,鲜虾50克,生姜2块,食盐、味精各适量。将豆腐切大片,羊肉切薄片,锅中加水煮沸,放入豆腐、姜煨10分钟,再放入羊肉、虾,煨15~20分钟,放盐、味精调味即可。

  (2)鹌鹑蛋4只,百合30克,莲肉15克,合欢花、冰糖各适量。将鹌鹑蛋蒸熟去壳,百合、莲肉、合欢花用纱布包好同放入沙锅中,加入清水400毫升,烧开后,加入冰糖,转用小火炖至百合、莲肉酥烂,捡出合欢花,分1~2次食鹌鹑蛋、莲肉,喝汤。

  (3)甲鱼1只,猪脊髓150克,盐、味精、姜、料酒各适量。将甲鱼杀死,切块,锅内加水,放入甲鱼、猪脊髓、葱、姜、料酒煨汤。待甲鱼烂熟后,加盐、味精,调味即可。

  2.草药疗法

  (1)女贞子12克,何首乌18克,生地、熟地各15克,旱莲草、淫羊藿、香附各10克。水煎服。

  (2)柏子仁15克,合欢花30克,远志10克。水煎服。

  (3)黄连12克,肉桂6克。水煎服。

  (4)苍白术、厚朴、石菖蒲各12克,炒苡仁30克。水煎服。

  (5)五加皮、淫羊藿、菟丝子各15克。水煎服。

  (6)仙灵脾、党参、续断各15克,巴戟天10克。水煎服。

  另外,穴位按摩也可以有效缓解男性更年期综合征。每天坚持按揉太溪、太冲两个穴位,太冲要从后向前推按,每次单方向推100次;太溪顺时针按揉,每天早晚2次,每次2分钟。

  抗击衰老,男人的另一项事业

  《黄帝内经》讲,女人比男人衰老得快,但是男人的寿命没有女人的寿命长。维持生命的是气血,而男人的气血往往消耗得快,所以男人的寿命相对来说就比女人的寿命短。人们都说女人怕老,其实男人比女人更应该防老抗衰。

  《黄帝内经》中把决定人体从生长、壮盛、繁育后代直到衰老的根本物质称为天癸,意思是上天赋予人体的生命物质。天癸以肾精或肾气的形式存在于人体。男人以八为节律,女人以七为节律,天癸由盛转衰,人也渐渐衰老。如男人16岁时,肾气充盛,就有了生育能力;48岁时,肾气衰,就有了年老的感觉;等到64岁时,天癸衰竭,人就老态龙钟了。

  随着社会的发展,中医对衰老的认识也在不断更新,《黄帝内经》之后,又发展出气血不足、神气涣散、经络淤滞等人体衰老的理念。近年来,现代中医学者总结古人的经验,结合临床对患者的观察及实验研究,又提出了引起衰老的肾虚血淤学说,即人体衰老主要是由肾脏亏虚与经络中血淤造成的,其他异常皆是由肾虚血淤发展而致。

  男人抗击衰老在精神上要有修养,身体上要阴阳调和,生活上要适应自然规律,饮食上应有所节制,锻炼休息应有常规,这样,精神和形体就会健旺,就能“尽终其天年,度百岁乃去”。我在走访的时候,还学到12种常用的中医抗衰老方剂,通过对身体气血的调和,以及对肾阳的补充,可以达到延缓衰老的目的。

  1.扶桑至宝丹

  【组成】桑叶500克,巨胜子120克,白蜜500克。

  【做法】炼蜜为丸,如梧桐子大。

  【用法】每服100丸,一日2次,白开水送下。

  【功效】驻容颜、乌须发、祛病延年,服至半年以后,精力能生,诸病不作;久服不已,自登上寿。

  2.枸杞子酒

  【组成】枸杞子200克,白酒500克。

  【做法】枸杞子洗净,剪碎,放入瓶中,再加入白酒,加盖密封,置阴凉干燥处,每日摇动1次,1周后即可饮用。

  【用法】根据酒量,晚餐前或临睡前饮用,通常每次服10~20克,不得过量。

  【功效】促进肝细胞新生,抗动脉硬化、降低胆固醇、降血糖等,长期服用可补虚延年。

  3.七宝美髯丹

  【组成】何首乌、白首乌(米泔水浸三四日,去皮切片,用黑豆2升同蒸至豆熟,取出去豆,晒干,换豆再蒸,如此9次,晒干)各500克,赤茯苓、白茯苓(去皮,研末,以母乳拌匀晒干)各500克,牛膝(酒浸1日,同何首乌第7次蒸至第9次,晒干)250克,当归(酒浸,晒干)240克,枸杞(酒浸,晒干)240克,菟丝子(酒浸生芽,研烂,晒干)240克,补骨脂(以黑芝麻拌炒)120克。

  【做法】上药石臼捣为末,炼蜜和丸,如梧桐子大。

  【用法】每服9克,盐汤或温酒送下。

  【功效】治肝肾阴亏、气血不足而致的须发早白、牙齿动摇、遗精、筋骨无力等。

  4.单味药

  除以上几种抗衰老的方子之外,古人还提倡食用单味药物以延年益寿。

既是治病也是救命——男人常见病的防治之道2
既是治病也是救命——男人常见病的防治之道2

  (1)黄精

  将黄精根茎锉细,先水浸去苦汁,九蒸九晒,每日服食;或将黄精阴干捣末,每日水调服若干。黄精含有多种氨基酸,能补脾胃,治肺痨久咳、动脉粥样硬化及老年人糖尿病等。

  (2)地黄(又名生地)

  将地黄根洗净,捣烂,绞汁,煎浓,加白蜜再煎,煎成稠浓为丸,如梧桐子大。每天早晨温酒吞服30粒。熟地味甘微温,含有地黄素及多种氨基酸,尤以精氨酸含量最高,有强心、止血、利尿、降糖、保肝等作用,可补血,治头眩、心悸等。

  此外,古代有服食芝麻、山药、甘菊、胡桃、菟丝子等药物以抗衰老的方法。

  软肝煎,让男人不再是“硬肝”郎

  肝硬化属中医“积聚”、“症瘕”范畴(肝硬化腹水属“鼓胀”范畴),是一种常见的慢性肝脏疾病,也是各种肝损伤的共同终末阶段。发病年龄在20~50岁之间,患者多为男性。

  引起肝硬化的原因很多,与经济水平、生活习惯、营养条件、饮酒习惯、肝炎流行等因素有关。临床上按其病因分为肝炎后、酒精性、胆汁性、淤血性、化学性、代谢性、营养不良性、免疫性、隐源性肝硬化等类型。其中,在我国,以病毒性肝炎引起的肝硬化最为常见。

  我在寻访的时候,结识了一位胡先生。胡先生是一家全球500强企业市场部的高管,他平时应酬多,饭局多,一开始觉得自己身体没事。可是后来他总是感觉疲倦,体力减退,去医院检查后才知道自己得了肝硬化。我就给他推荐了邓铁涛教授的“软肝煎”。

  邓铁涛教授经过多年临床研究,发现肝硬化的治疗效果往往与硬化的程度成正比,硬化程度越浅就越容易治疗。因此,他极力告诫肝硬化患者,一定要早发现、早治疗,切勿延误病情。一般来说,部分早期肝硬化患者会有如下表现:

  1.全身症状。主要有乏力、易疲倦、体力减退,少数病人可能会出现脸部色素沉着。

  2.慢性消化不良症状。主要有食欲减退、腹胀或伴便秘、腹泻或肝区隐痛,劳累后会更加明显。

  3.体征。少数病人可见蜘蛛痣,肝脏轻度到中度肿大,多见于酒精性肝硬化患者,一般无压痛。脾脏可能正常或轻度肿大。

  在临床上,这些早期肝硬化的症状往往与慢性肝病类似,从而不能引起患者的重视,错过最佳的治疗时机。因此,建议患者最好定期进行专业的医疗检查。

  对早期肝硬化的治疗,邓教授在长期临床实践中,逐步拟出了一条有效方,他命名为“软肝煎”。其方如下:

  【组成】太子参30克,白术15克,云苓15克,川萆薢10克,楮实子12克,菟丝子12克,鳖甲(先煎)30克,土鳖虫(研末冲服)3克,丹参18克,甘草6克。

  【用法】水煎服。

  【加减】伴有肝炎、转氨酶高者,加四金汤、黄皮树叶30克;酒精中毒所致的肝硬化,加葛花10~15克;有黄疸者,加田基黄15~30克;肝阴不足者,加旱莲草、女贞子各10克。

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