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美容保持靓丽(3)

时间:2017-04-26 14:59 作者:admin 点击:

  多毛部位

  多毛部的皮肤保护主要是保持毛发洁净、整齐、不过长,防止感染,特别是毛囊炎和疖肿一类的化脓菌感染,产妇要提前把头发剪短,并注意头皮的清洁。

  多脂、多汗部位

  除头皮外,还有面部、上胸、上背部,掌跖多汗无脂。多汗部主要防浸渍和汗疹如痱子等;多汗多脂部要防细菌、真菌感染和某些化学物质如油脂类的刺激。毛囊虫以食皮脂为生,皮脂分泌过旺促进毛囊虫繁殖,导致或加重毛囊炎、痤疮、酒渣鼻等病态,故应积极治疗。

  腔口部位

  指眼、耳、鼻、口、尿道口、阴道口、肛门等部位。这些部位的皮肤多较细薄、柔软,又潮湿多皱。皮肤保护应着重避免摩擦、压迫,防止过干而致裂口,过潮引起浸渍、糜烂。还要注意口腔分泌物、排泄物对皮肤的刺激以及由此而来的炎症和感染,产后恶露要及时擦净。

  暴露部位与遮盖部位

  暴露部位皮肤的保护主要是防日晒、外伤、过敏物接触和微生物侵扰;遮盖部位则要防止分泌排泄物,尤其汗液的有害作用,注意皮毛、化纤织物对皮肤的刺激和致敏。足部特别是足趾间更要保持清洁干燥,防患足癣。

  运动是美容秘方

  为什么说运动是美容的秘方呢?因为运动能加强皮肤的血液循环,减少皮下脂肪,表皮会变得湿润,从而使皮肤更富于弹性,所以说,运动不会引起皮肤老化。产妇及早投入运动会尽快恢复青春健美,脸上皱纹少,肤色好,眼袋也随着运动而消失。所以运动实际上是皮肤健美的妙方。身体如果缺乏运动,必定会逐渐失去柔软性,产生出多余的脂肪,皮肤也就不再细腻,肌肉也会缺少弹性,长得不均匀。若产后长期运动不够,全身新陈代谢就会失常,皮肤便无法正常分泌水分和皮脂,导致皮肤失去光泽和弹性,而且真皮也因此累积水分而使肌肉浮肿,或水分压迫微血管而无法传送足够的养分。如此恶性循环的结果,皮肤便慢慢老化,特别是原本就不爱运动的产妇,由于皮肤的新陈代谢迟缓,皮肤会显得苍白而浮肿。因此,在日常生活中,要坚持运动,有利于消耗腰、腹部的脂肪,加强肌肉的弹性,提高皮肤对外界环境的刺激或疾病的抵抗能力。

  肌肤保养要素

  要使产后肌肤仍然保持洁白光滑,就要在恒心、规律、睡眠方面加以注意,这就是产妇肌肤保养的3要素。

  恒心

  美容护肤应当持之以恒,来不得半点马虎,只是偶尔高兴时才对皮肤进行一些必要的护理是不够的,因为使用1~2次某种化妆品不可能立即改变皮肤的性质。

  规律

  每个人的皮肤性质不可能完全相同,必须自己摸索出适合自己的规律,而且在不同生理周期和不同季节都有规律可循,美容护肤程度也必须因时而异。

  睡眠

  充足的睡眠既可以恢复体力,又可以消除神经紧张,而后者是肌肤健美的大敌。人处在睡眠状态下,面部及全身的肌肤都得到放松,有助于恢复肌肤的弹性,改善血液循环。

  预防紫外线侵害

  为了防止紫外线的伤害,产妇应注意以下几个方面:

  时时提高警觉

  许多人以为,紫外线伤害是因为直接日晒造成的,而在阴雨天是没有紫外线的。其实并非如此,紫外线辐射不分季节,不分阴晴,时时存在。晴天时由太阳辐射出的紫外线到达地表会多些,在阴天虽然有部分紫外线被云层吸收,但仍有60%到达地面,即使在雨天也还有20%~30%的辐射穿透云层。所以,预防紫外线的伤害要时时提高警觉。

  根据肤质选择皮肤保养品

  东方女性肤质较油,毛孔细小,如果使用油质含量高的保养品,反而会造成皮肤负担及不适。轻者可能使毛孔阻塞,形成粉刺、面疮,严重时残留在毛孔里的油脂经紫外线辐射后,可能会刺激黑色素的产生,进而形成黑斑。

  用防晒系数恰当的防晒品

  市场上的防晒增白保养品,通常都标有防晒系数(简称SPF)。SPF值的高低,意味着防晒效果的强弱,如SPF15表示可以阻隔14\/15的中波紫外线;SPF8则表示可阻离7\/8的中波紫外线。大多数人都认为,SPF值愈高,保护力愈好,其实这是错误的观念。因为日光中有些波长的紫外线对人体是有益的,如果SPF值过高,会完全阻隔日光;同时也会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸功能。所以,根据环境的不同,选用不同SPF值的防晒品,对皮肤的健康及美感才是最适宜的。如低SPF值的防晒品,可当作全天候的日霜使用,高SPF值的则是适合上午10点钟至下午3点钟在太阳底下使用的防晒品。

  还有一个问题,就是如何选择适合自己的防晒品。这除了看SPF值外,还须依你的肤质、活动、出汗情况,以及空气的温度、光源强弱、皮肤厚度来决定。以东方人的肤质而言,皮肤科医师通常会建议使用SPF15的防晒增白保养品。

  在日常生活中,人们普遍采用的是阳伞、草帽等遮阳工具。这些遮阳工具虽能挡住来自高空的紫外线,但是对水面、地面、墙面等四面八方反射来的紫外线就没有办法了。就遮挡紫外线来说,那些色彩艳丽的花伞远不如黑布伞。因为黑色具有良好的吸收光线的作用。因此,我们选用遮阳伞时最好选择一顶黑色的。

  防治皮肤变黑

  怀孕产妇皮肤变黑变的部位多在颜面、额部及颈部。表现特点为:不对称的黑色或黑褐色的色素沉着斑块。如利尔氏变黑病,则开始时斑的部位有些发红,以后逐渐变为暗褐色及青灰色,有时皮肤粗糙、脱屑,有时伴随全身症状。席瓦特氏异色症则多见于中年妇女,特点是皮肤黑变处同时有毛细血管扩张及色素脱落的白斑。色斑形同网状,往往大片出现。焦油性黑变病,开始时可出现红斑,轻微痒感,随之出现色素沉着,大多数则伴有明显的毛囊角化,以后则色素沉着呈弥漫性,还可见表皮萎缩及毛细血管扩张,或伴随痤疮。妇女颜面黑变病开始时瘙痒、潮红,随后逐渐出现黑色色素沉着斑。

  皮肤变黑病可由使用粗劣化妆品引起,或是长期接触石油类或润滑油有关,或是内分泌紊乱,妇女卵巢机能障碍所致。不论何种原因所致,或何种表现,有人认为都是与碳氢物质中毒有关。

  皮肤黑变治疗,并非一朝一夕就能收效,因而要有足够的耐心,这一点至关重要。

  维生素C,每日1~3克,静脉点滴,或长期口服。

  外用3%氢醌霜,或5%~10%白降汞霜,也可收到一定效果。

  较长时间内服六味地黄配合逍遥丸。

  生白术100克,经年陈醋200毫升,放于密闭容器中(忌铁)浸泡1周后,局部涂搽1日3次,较长时间使用有效。

  红糖20克,鲜牛奶15毫升,加热溶化搅拌均匀,涂于脸上,10~15分钟再以清水洗净,每天1次,连用30~50天见效。

  牙皂、绿豆粉、花粉、白附子、僵蚕、藁木、防风、白薇、白芷、香薷、山奈、甘花各25克碾磨为细末,每日晨起洗完脸,以5份香脂,1份药末的比例调涂于面,有良好效果。

  在治疗的同时,还要注意病人的生活要有规律,心情要愉快,尽量避免情绪的过大波动,并注意多食高蛋白和高维生素的食物。

  饮食疗法消除皱纹

  饮食疗法对于消皱、防皱有一定作用,现介绍如下:

  1.有些食物富含某种特殊成分,这些成分或能延缓皮肤老化过程,或能强化弹力纤维构成,因而有助于消减皱纹。如:(1)富含硫酸软骨素食物,如鸡皮、鱼翅、鲑鱼头、鲨鱼软骨等。弹力纤维的最重要构成物是硫酸软骨素。(2)富含核酸食物,如鱼、虾、动物肝、酵母、蘑菇、木耳及花粉等。同时服用维生素C或食新鲜蔬菜、水果,有利于核酸的吸收。核酸是一种生命信息物质,有人美其名曰“葆春药物”。它能延缓衰老、健肤美容。原本干粗的皮肤变得光滑。(3)酸牛奶和肉皮。酸奶中含有氢氧酸等物质,有助于软化皮肤的粘性表层,除去死亡旧细胞,因而皱纹随之消失。肉皮能改善皮肤贮水功能低下的组织细胞活力并促进胶原蛋白的合成,通过体内与胶原蛋白结合的水去影响某些特定组织的生理功能,达到滋润肌肤、消减皱纹的目的。

  2.一些复方、成方,有美容去皱功效:(1)药肉粥:羊肉1000克,当归(捣碎,微炒)、白芍、熟地、黄芪各25克,生姜块0.5克,粳米300克。羊肉切细,先以水5000毫升加药煎取汁300毫升,下米煮粥,将熟时放羊肉857克,再煮至熟,调味,空腹食。(2)枸杞子50克(干者捣碎)、生地(块)30克、火麻子50克(捣泥)。先将火麻子煮熟,摊开散热,将生地、枸杞子装入生绢袋中,以酒500毫升浸之,密封(春夏7日,秋冬27日),适量服用。(3)茯苓方(云苓较佳):云苓研制成枣大小,四方块,入干瓷瓶中,用酒浸泡,3层纸封口,100天后取出,包以饴糖,日食2块,常吃有效。

  通过按摩消除皱纹

  按摩对消除皱纹有很好的疗效,产妇有时间可以学习一下,现就3种常见的按摩除皱法介绍如下:

  前额皱纹

  1.两手四指并拢,手指向上,用四指指腹从眉上向上轻推额部至前发际,重复10次。

  2.两手食、中指并拢,用指腹按于额部中央,向两边作柔和的按揉,至太阳穴时轻轻按压一下,再接揉返回至额部中央,共做5个来回。

  3.两手食指、中指并拢,右手在上,左手在下,两手相贴按于额部中央,两手同时向远离中央的方向(即右手向上左手向下)对抗按压额部皮肤,直至按压整个额部。

  4.左手中指置于眉上,食指置于前发际下,两指轻轻用力将额部皮肤撑开,右手食、中两指并拢,在皱纹上轻轻地纵向按揉,直至整个额部。

  5.一手四指并拢,用指面拍打额部皮肤1分钟。

  眼周皱纹按摩法

  1.用双手食指指端按于双眼内角的睛明穴,每秒钟作强按压1次,共按压5次。

  2.用双手食指指端垂直按于眼眶下承泣穴,每秒钟按压1次,共按压5次。

  3.用双手食指指端按于双眼外角的瞳子骨穴,每秒钟按压1次,按压5次后闭上双眼,仍按住此穴,向外侧按压,随后放松,共重复10次。

  4.两手食指指腹沿眼眶周围作小幅度按揉,共按揉5圈。

  5.用左手食、中指将眼周有皱纹处的皮肤撑开,右手食、中指并拢,用指腹在皱纹处作轻轻按揉,直至整个有皱纹处。

  6.用食、中、无名3指腹轻轻拍打眼周围皮肤1分钟。

  整体按摩消皱法

美容保持靓丽(3)

  1.由上而下用手指推擦按揉或用毛刷推擦膝以下足阳明、胃经线5遍,并按揉足三里穴1分钟。

  2.用手指推擦按揉或用毛刷推擦膝以下足三阴经(脾经、肝经、肾经)线,由上而下进行5遍,并按揉三阴交和血海穴各半分钟。

  3.从上向下用手掌或毛刷推擦腰背部督脉经线,然后按揉脾俞、胃俞、肝俞、肾俞穴半分钟。

  4.以中脘为中心摩腹,顺时针方向,手法柔和,共旋摩5~10分钟。

  上述消除皱纹按摩法宜用于20~40岁之间的患者,超过40岁后按摩消皱效果即不太显著,40岁之前均可使用。也可用上述“整体按摩消皱法”配合面部保健按摩预防和延缓面部皱纹的出现。只要正确保养面部皮肤,就可防止皮肤衰老,令你青春永驻。

  饮食消除皱纹

  皱纹是美容的克星,特别是眼角的鱼尾纹最能表明一个人的衰老。产后出现皱纹能不能消除它呢?答案是肯定的,下面介绍几种简便易行且效果较好的方法:

  1.用熟鸡蛋黄炼成油,在皮肤上搽抹,每日1次,早晨搽抹较好。

  2.用猪蹄数只,洗净后煮成膏,晚上睡觉时搽脸,第2天早晨洗去,连续使用15天有明显去皱效果。

  3.用蛋白和乳酪各等份,混合均匀,涂在皮肤上,20分钟后用温水洗去,隔日1次。

  4.栗子的内果皮捣为末,以蜂蜜调匀涂面,能使面部皮肤光滑细嫩,皱纹舒展。

  5.在吃鸡时,把剩下来的鸡骨头熬汤(鸡皮最好加在一起熬),营养丰富,常喝这种汤能消除皱纹,使肌肤又白又细。

  6.按摩局部皮肤,可促进皮肤良好的血液循环,促进新陈代谢,提高皮肤的供氧率,从而使皮肤恢复原有的弹性,面色光彩照人,皱纹消除。

  按摩治疗面色晦暗

  怀孕产妇产褥期休养不好的产妇,容易显得面色暗,无光泽,当然也谈不上什么精神饱满。那么,应如何防止这种情况的发生呢?应从以下4个方面预防面色晦暗:

  1.两手指掌面贴于面部,作上下往返推摩,状如洗脸,共10~20次。

  2.用拇指指端按揉背部肺俞、脾俞、胃俞、肾俞穴各半分钟。

  3.按揉足三里、三阴交各1分钟。

  4.双手四指交拢用指腹轻轻拍打额头和面颊部皮肤1~2分钟。

  除上述按摩外,还应避免过度日晒和风吹,注意休息。

  按摩治疗面色苍白

  面色苍白者可用以下按摩方法加以治疗。

  1.摩面10~20次。

  2.掌摩腹部,手法宜缓慢,顺时针方向轻摩,时间宜长,约摩10~15分钟。

  3.用拇指按揉背部脾俞、胃俞、肝俞、肾俞穴,每穴半分钟。

  4.按揉足三里、三阴交各1分钟。

  5.捏脊。取俯卧位,背部肌肉放松,用两手拇指桡侧面顶住其脊柱棘突两侧皮肤,食指和中指前按,三指相对用力提捏皮肤,双手交替向前捻动,从长强穴沿脊柱向上捏至大椎穴止,此为1遍,重复3~5遍。

  对于面色苍白者,除作上述治疗外,还应加强营养、及时治疗各种慢性病。

文章《美容保持靓丽(3)》原创来自:陕西怀孕公司

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