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【陕西怀孕公司】胫骨前痛是怎样引起的

时间:2017-10-28 14:31 作者:admin 点击:

【陕西怀孕公司】胫骨前痛是怎样引起的

  小学生在田径、球类等项目中跑跳次数过多,就会感到小腿前面痛,有的小腿前面皮下还有结节和肿块,在作向后蹬地动作时有明显的痛感。运动医学上称之为“疲劳性胫骨骨膜炎”

  。

  发生胫骨骨膜炎的原因是:运动时附着在小腿的屈拇(趾)肌群过多地收缩,过度地牵扯了附着部分,使该处骨膜和骨质的正常联系遭到破坏,骨膜松弛或分离,骨膜下出血产生肿胀,甚至局部骨质脱钙或发生断裂等病理性改变,引起发炎,产生疼痛。

  疼痛轻的时候还可进行锻炼,但要少用前脚掌跑,并用弹性绷带把小腿包扎起来,练习量应加以控制。若肿胀明显,疼痛剧烈,应暂停下肢训练,进行休息与治疗。

  采用按摩,或常用热水袋热敷,可加速局部血液循环,促进骨膜间渗出液体的吸收,伤痛可以消除快些。

  避免患胫骨疲劳性骨膜炎,对初参加锻炼的人来说,关键在于预防。锻炼时要合理安排运动量,掌握正确的动作技术,尤其注意动作的放松和落地的缓冲,同时注意少在过硬的地上做跑跳练习,更要注意充分做好准备活动。

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