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【陕西怀孕】高血脂患者如何练习五行掌

时间:2017-12-18 01:21 作者:admin 点击:

  高血脂是现代社会人们的常见病症,比如很多人觉得头晕乏力、失眠健忘等,可能是亚健康状态的表现,也有可能是高血脂的早期症状。如果进一步发展,就可能出现胸闷心悸、四肢麻木、脑中风等症状了。

  高血脂对于身体的损害是非常严重的,首先就是加速全身动脉粥样硬化。因为我们全身的重要器官,都需要从动脉来供养血液和氧气,如果动脉被堵塞了,后果就会非常严重,甚至可能引起冠心病、心肌梗死、心脏猝死等疾病。此外,高血脂还会导致高血压、糖尿病、脂肪肝等等,所以对于高血脂这种病症,一定不能轻视。

  高血脂患者平时一定要养成有规律的生活方式,首先要改善饮食,膳食结构要保持低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖,多吃粗纤维的食物,同时也要少吃盐。还要定期体检,每年至少检查一次血脂。此外,还要适当参加一些运动锻炼,这里给大家推荐五行掌中的推法。

  高血脂患者练习推法,可以调理肝气,防止肝脏的病变。高血脂患者非常容易患上脂肪肝这种疾病,因为这类人群血液中的胆固醇、甘油三酯浓度都非常高,这些物质随着血液循环到达了肝脏。而肝脏是人体新陈代谢的重要器官,在代谢过程中,如果肝脏不能将这些物质排出体外,就会对肝脏造成损害。长期下去,就会导致肝细胞的再生障碍和坏死。而五行掌中的推法,对肝脏有着极佳的保护作用。

  高血脂患者练习推法,可以选择每天晚饭后一小时进行,时间控制在半小时到一小时。既可以练习整套五行掌动作,也可以单独练习推法。注意在单独练习推法后,最好留出几分钟的时间来练习收功,这样可以调理三焦,效果更佳。

【陕西怀孕】高血脂患者如何练习五行掌
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