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绿茶

时间:2017-12-02 01:15 作者:admin 点击:

  别名:不发酵茶

  性味:性凉、味甘苦

  归经:入肝、肺经

  药典精要:《本草纲目》记载,绿茶可清心明目、止渴生津、养颜健体、减肥健脑。

  本草祛病养生方

  肥胖症:绿茶粉2克,加荷叶适量,以沸水冲泡,即可当饮料喝。

  视疲劳:绿茶后,略微挤干,放入纱布中。闭上双眼拳继城,绿茶冲泡后,略微挤干,放入纱布中。闭上双眼,将茶袋放在眼睛上,放10~15分钟。

  咳嗽:绿茶10克,鸡蛋1个,煮约30分钟,稍凉后温服。

  肝炎:板蓝根、大青叶各20克,绿茶10克,洗净,共研粗末,放入杯中,沸水冲泡,代茶饮。

  养生功效

  防病杀菌:绿茶中的儿茶素对人体内的致病菌有抑制作用。长喝绿茶,还能降低血糖、血脂、血压,预防心脑血管疾病。

  防龋齿、清口臭:绿茶所含儿茶素可抑制生龋细菌,减少牙菌斑及牙周炎的发生;所含的单宁酸具有杀菌作用,能有效防止口臭。

  防癌抗癌:绿茶对某些癌症有抑制作用,其中的儿茶素能降低皮肤癌的发生率。

  人群宜忌

  肥胖者宜:绿茶含有茶碱及咖啡因,可以减少脂肪细胞堆积。

  心脏病患者宜:绿茶所含的丹宁成分可延缓身体机能老化,防治心脏病、中风。

  低血糖者忌:绿茶能在短时间内迅速降低人体血糖,所以不宜多喝。

  搭配宜忌

  宜绿茶 桂圆=补血清热

  宜绿茶 西瓜=生津止渴

绿茶图片一
绿茶图片一

  忌绿茶 米酒=加重心脏负担

  食用提醒

  无论用茶壶、茶杯还是其他茶具沏泡绿茶,都不要让绿茶久泡,否则,再好的茶叶都会泡坏了味道。

  养生菜品

  茉香绿茶豆浆

  材料:黄豆60克,茉莉花10克,绿茶10克。

  辅料:白糖10克。

  做法

  1.黄豆用清水浸泡8~12小时,洗净;茉莉花和绿茶洗净浮尘。

  2.把黄豆和茉莉花、绿茶一同倒入全自动豆浆机中,加水至上、下水位线之间,按下“豆浆”键,煮至豆浆机提示豆浆做好,过滤后加白糖搅拌至化开即可。

  功效:疏肝理气、安定情绪,适合夏季饮用。

  绿茶百合豆浆

  材料:黄豆50克,绿豆20克,绿茶10克,干百合10克。

绿茶图片二
绿茶图片二

  辅料:冰糖10克。

  做法

  1.黄豆、绿豆用清水浸泡8~12小时,洗净;绿茶洗净浮尘;干百合洗净,泡软。

  2.把所有食材(除冰糖外)一同倒入全自动豆浆机中,加水至上、下水位线之间,按下“豆浆”键,煮至豆浆机提示豆浆做好,过滤后加冰糖搅拌至化开即可。

绿茶图片三
绿茶图片三

  功效:降肝火、平心绪,适合夏季饮用。

文章《绿茶》原创来自:陕西怀孕公司

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