联系我们

南方怀孕公司
联系人:
手 机:
电 话:
地 址:

公司动态

当前位置:陕西怀孕公司 > 公司动态 >

健康的心理,杜拉拉升职的后盾3

时间:2017-11-20 01:01 作者:admin 点击:

  女性之所以有如此强烈的依赖心理,首先源于传统文化的影响。几千年的传统文化认为男性才应有雄心勃勃的进取精神,才应肩负“齐家、治国、平天下”的重任,而女性则没必要拼命地出人头地,有强烈的成就欲是反常的。柔弱和依赖几乎是女性天然的标签。另外,现代职业女性扮演的多重社会角色有时也产生矛盾。一般说来,女性所承担的各种社会角色之间的冲突比男性多。工作要求她们敬业、进取和开拓,但在家里就要求她们温柔、贤惠、本分。工作和生活的压力,会导致她们这些角色转变受到影响。

  女性若想赢得职场和家庭这两大领地,就必须摆脱这种依赖心理,在很多事情上要学会自强自立,学会在心理上进行自我调理和自我平衡,到那时,你就会发现,工作中离开别人的帮助,你照样可以出色地完成任务,生活中离开了家人的照顾,你一样可以生活得有滋有味。

  这样才健康

  幸运之神往往青睐那些自立的人,而依赖成性的人很难有所成就。抽掉“依赖”这更“拐棍”,难免会让习惯依赖的人摔跤,但这是他们走向自立的唯一途径。事实证明,女人与其依赖别人,还不如依赖自己,摆脱别人那根“拐棍”,就会绽放属于自己的那份自信之美。

  女性过分依赖别人有碍心理健康,那如何克服依赖心理,是摆在许多女性面前的迫切需要解决的问题。

  1、及时进行心理调节。当发现自己有依赖倾向后,要直面自己的问题,充分认识到依赖心理的危害,并及时调整自己的心态,培养自己的独立意识,学会独立地思考问题。

  2、培养独立的生活能力。可根据自己的兴趣,或是改变现在的生活方式,或调整工作、生活节奏,做自己喜欢做的事情,以便转移注意力,放松身心。如多做一个人的户外活动。患上依赖症的女性还要学会享受一个人的时光,不过分依赖某个人或者某种东西。

  3、丰富自己的生活内容,如结交一些新朋友、学习一些新技能、培养一些新爱好等,不要将自己的兴趣太长久地固定在某一种事物上,自己要主动去寻求更多排解烦恼并获得安全感的方式和方法。

  4、树立行动的勇气,恢复自信心,培养自立精神。要努力对自己的生活做出合理规划和安排。此外,还需要培养自己忍受孤独的能力。

  5、寻求他人帮助。要想从依赖症的阴影中解脱出来,单靠一个人是不够的,个人的过度努力反而会产生新的压力,可向亲朋好友或心理医生寻求帮助。

  其实职业女性也没必要完全克服依赖心理,适度的依赖性正是女性比男性亲切、容易接近的表现。合适地表达这种依赖感,女性就可以游刃有余地穿梭于职场,这正是女性的优势所在。男性可以接受的是“适度依赖”。什么是适度?既让男性有救人于危难中的自豪感,又不要难得把自己累倒,或是根本帮不上忙反而让他出丑。

  依赖别人会让你要什么有什么,但这样的生活只会让你获得感官上的舒适和满足,绝不会为你的能力、才华、智慧、品德的提高带来丝毫帮助。因此,作为职业女性,要摒弃依赖症,凡是自己力所能及或份内的事情都要亲历亲为,而在你的确需要帮助的时候,也不要吝惜自己的柔弱,去请你的男同事们为你效劳吧。

  理智克制女人的特点——冲动

  现实场景

  徐小晴在一家广告公司任广告设计,虽然有过另谋高就的冲动,都因这份工作的收入还可以而最终搁浅。徐小晴为人坦率大方,但就是遇事爱冲动,这让她吃亏不少,但她并没有从一些小事中吸取教训。

  上个月,公司承接一个项目,是为一家食品公司做一个广告,这个任务被派到了徐小晴头上,她踌躇满志地向经理表示一定会拿出一个完美的设计方案。于是,接下来的几天里,她都冥思苦想,不断地在电脑上修改设计方案。十天后,她将作品呈现给经理,然后就等着这个月的奖金提成呢,结果,经理反馈回来说,客户不满意,需要重新寻找思路。

  徐小晴倍受打击,但还是硬着头皮继续开发创作灵感,终于又琢磨出一套方案,第二天交给经理,但两天后,经理怒气冲冲地把她叫到办公室,说:“小徐,你到底会不会搞设计啊?设计出的作品,客户总是不满意,他们已经决定另找高明了,你害得我们丢了一个大客户,你这个月奖金扣了,你好好反思一下自己的设计水平。”徐小晴一听也火了:“我的设计怎么了,是客户自己鸡蛋里挑骨头,我觉得已经很好了,凭什么扣我的奖金啊?”经理一看她非但不认错,还狡辩,就说:“公司就是这样决定的,你必须接受!”徐小晴情急之下,也没有冷静地考虑,而是冲动地说:“辞职!我还不愿意伺候了!”

  就这样,本来没有什么大不了的,因为她一时冲动,话已说出口,覆水难收,她只能交了辞职报告,很长时间,徐小晴都没有找到合适的工作,不是待遇低,就是离家远,她开始有些后悔了。

  徐小晴的冲动主要表现在因自尊心受挫而导致情绪激动,没有冷静地思考就做出决定。可见她平时就比较感情用事,受不得丝毫委屈,要知道,职场上免不了要承受许多消极情绪,如压力、委屈、不满等,冷静的人会在事后找到解决的办法,冲动的人只会选择消极的方法处理。

  人在冲动的时候,思维要么会非常混乱,做事情也就会乱套,没了章法;要么头脑就变得一根筋了,做事情很容易走偏,掰都掰不回来。许多职业女性,虽然在职场打拼多年,可骨子里还是有女性的通病——易冲动。愤怒会使职业女性失去理智的思考机会,而且一时冲动的愤怒,可能意味着事过之后要以高昂的代价来弥补,就如案例中的主人公一样,以丢掉工作为代价。

  还记得有一年的春晚,郭冬临和牛莉演的小品中有一句至今流行的名言:“冲动是魔鬼。”是啊,冲动是让我们犯错的魔鬼,也是根源。职业女性要在职场上不被这个魔鬼俘虏,就要善于克制自己的感情,约束自己的言语,控制自己的行为,这也是意志品质的一个方面。自我控制是一种克制或节制,自我约束是一种美德,是文明战胜野蛮、理智战胜情感、智慧战胜愚昧的表现。

  人在冲动时候,大脑就很容易短路。在短路大脑的控制下,对眼前的棘手问题想做出及时正确的反应几乎是不可能的。职业女性在平时的工作中,有许多时候都是要作出各种各样的决定,如果因为一时冲动,而判断失误,导致作出错误决定,让公司蒙受损失,那样的结果可不是乐观的,轻者给上司留下不好印象,重者可能就要引咎辞职。

  现在很多职业女性都会做一些投资,比如股票、债券、期货等等,在投资中,冲动也是要不得的。因为你在冲动的时候,如果克制不了自己,就很容易下错单、多下单、该下的单不下、该平的单不平,这些多半会放大亏损比例或是错失赢利机会,由此造成的资金损失都要自己承担。更有甚者,有的职业女性买的股票跌了,接下来没有及时止损反而越发冲动,甚至还产生这样的心态——“它越跌我就越买,我就不信它涨不起来”,结果是所有的钱都买进去之后股票还在跌,如此冲动的代价就是自己辛辛苦苦赚的钱都被套进去了。投资是为了资产增值,职业女性在投资千万不要因为一时冲动而 让自己损失惨重、备受伤害,甚至血本无归。

健康的心理,杜拉拉升职的后盾3图片一
健康的心理,杜拉拉升职的后盾3图片一

  很多职业女性在工作中相当干练精明,处事不惊,但是面对一件事时就集体冲动了,那就是购物消费。职业女性具有独立的经济地位,因此在消费上自然也毫不含糊,遇到喜欢的东西统统买回家,也不管这些商品有没有实际用处。据调查统计,职业女性在这几方面,最容易陷入冲动消费,如美容、减肥、服饰、孩子、老公等方面。聪明的职业女性在消费时,一定要理智,把钱花在“刀刃”上,不能因为商家的打折、促销、广告等宣传而一时冲动地买回一大堆不实用的东西。

  事实上,每个人都会冲动,因为我们不是冷血动物,我们总会在乎一些东西。冲动也不一定是坏事,至少它证明我们在乎某些事情,我们只有知道自己在乎什么,才会去争取、去驾驭、去寻求解决之道

  职业女性遇事时,要三思而后行,因为冲动只会让你在遇到机会时,遗憾地错过;冲动只会让你在遇到危机时,无情地放大。但如果你有处事不惊的气魄,那就很容易驾驭它们。

  这样才健康

  冲动的情绪其实是最无力的情绪,也是最具破坏性的情绪。许多职业女性都会在情绪冲动时做出使自己后悔不已的事情来,因此,应该采取一些积极有效的措施来控制自己冲动的情绪。

  1、冷静是克服冲动的良药。我们要变“热处理”为“冷处理”,才能把冲动克服在即将发生之时,最坏地也能把冲动解决在已经发生之后。

  职业女性在遇到较强的情绪刺激时应尽量让自己冷静下来,迅速分析一下事情的前因后果,再采取表达情绪或消除冲动的“缓兵之计”,尽量不要使自己陷入冲动鲁莽、简单轻率的被动局面。当你成为别人无聊地讽刺、嘲笑的对象时,如果你顿显不悦,反唇相讥,则很可能使双方顿时翻脸,自然于事无补。但如果你能冷静地用沉默为武器以示抗议,或只用寥寥数语正面表达自己受到伤害,指责对方无聊,或用幽默化解尴尬,对方反而会感到抱歉,从而对你另眼相看。

  2、用暗示、转移注意法。冲动并不可怕,甚至冲动难免发生,可怕的是在冲动发生后,我们控制不了它。只要我们能在冲动发生时克服了它,或是在冲动发生后解决了它,那么冲动就不再可怕,更不会有可怕的结果发生。

  作为职业女性。遇到触动了尊严或切身利益的事,很难一下子冷静下来,所以当你察觉到自己的情绪非常激动,马上控制不住时,可以及时采取暗示、转移注意力等方法自我放松,鼓励自己克制冲动。言语暗示如“不要做冲动的牺牲品”,“过一会儿再来应付这件事,没什么大不了的”等,或转而去做一些简单的事情,或去一个安静平和的环境,当和别人直面冲突时,可以先行离开……这些都很有效。人的情绪往往只需要几秒钟、几分钟就可以平息下来。但如果不良情绪不能及时转移,就会更加强烈。

  3、在冷静下来后,思考有没有更好的解决方法。在遇到冲突、矛盾和不顺心的事时,不能一味地逃避,还必须学会处理矛盾的方法,一般采用以下几个步骤:①明确冲突的主要原因是什么?双方分歧的关键在哪里?②解决问题的方式可能有哪些?③哪些解决方式是冲突一方难以接受的?④哪些解决方式是冲突双方都能接受的?⑤找出最佳的解决方式,并采取行动,逐渐积累经验。

  4、培养自己的耐性。现在的职业女性大多工作繁忙且压力较大,但是一样可以利用休息时间,结合自己的业余兴趣、爱好,选择几项需要静心、细心和耐心的事情做做,如练字、绘画、制作精细的手工艺品,如现在风靡全国的十字绣,不仅陶冶性情,还可丰富业余生活。

  学习补充女人的干涸——享受

  现实场景

健康的心理,杜拉拉升职的后盾3图片二
健康的心理,杜拉拉升职的后盾3图片二

  秦萧萧今年36岁,是一家美资软件公司的中层管理者,她在外企工作了近10年,从开始的文员到现在的总经理助理,一直还算比较顺利,工作虽然繁忙,但也算得心应手。但现在,她越来越感到工作和生活的双重压力让她有些精力透支。

  原来,儿子已满三周岁,到了上幼儿园的年龄,每个月的托管费、双方父母的生活费、房贷、汽车油费、生活费等各项开支,几乎占去了她和老公收入总收入的一半多。这只是一方面,由于老公要经常出差,经常无法接送孩子,只能她来接送,为了这,她经常将和老总一起接待客户的工作推掉,以前经常出差,现在为了照顾孩子和家庭,她都不去,她已经隐隐感觉到老总的不满,但是没有办法,有时因为开会,接孩子比较晚,孩子就得在幼儿园呆到晚上,孩子也不高兴地抱怨怀孕妈妈。

  更让她担忧的是,公司里的年轻同事都在学英语、考法律,不少人对她的职位虎视眈眈,她的位置岌岌可危,这种“职业恐慌”让她也打算抽出时间学点东西,可白天工作忙,晚上照顾孩子,休息日孝敬爸妈,朋友间应酬也不能懈怠。如此一来,她的充电计划总是一再搁浅,但是心理上的压力并没有减少,时间一长,她发现自己的身体出了很多问题,秦萧萧觉得自己已经四面楚歌,心力交瘁。

  现代社会,像秦萧萧这样的职业女性大部分收入普遍较高,但她们却觉得生活质量不尽如人意。因为她们得花更多时间陪伴家人,尽管收入比刚工作时增加了,但物价飞涨,还是养不起家,家庭中最大的支出用于孩子教育,花在锻炼和娱乐上的时间较以前大大减少,又不得不有一些人情应酬。她们虽然心智上更成熟,工作经验更丰富,但深受家庭生活影响,容易产生年龄恐慌、心理疲劳、自信心不足、知识更新跟不上等问题。她们是社会的中坚力量,往往是单位骨干,是家庭的栋梁。但诸多社会、心理因素,常使她们处于某种紧张状态之中。因此,在面对职业和家庭双重压力时,经历着双重角色的强烈冲突。

  为此,强压下,会导致很多职业女性患上疾病。在生理方面,职业女性常被疲劳所困,自觉身体虚弱无力,即便多休息也不易缓解。此外,还容易出现头昏、偏头痛、痛经、月经不调等症状。有过重心理压力的职业女性,也会有长期或频繁发作的烦闷、不快和失眠,易出现暴躁易怒、焦虑、无故悲伤和失落感,有时甚至因此造成夫妻冲突和离异等家庭不幸。

文章《健康的心理,杜拉拉升职的后盾3》原创来自:陕西怀孕公司

与《健康的心理,杜拉拉升职的后盾3》相关文章:

导医解读4_1>

第15章怀孕期10个月的进补方案(2)>

041掌控女儿的叛逆心理>

第26种好习惯:培养一个做事有计划的孩子>

控制你心中的冲动魔鬼——冲动>